Programma van 21 dagen
Your. Hormone. Balance
Your. Hormone. Balance is in de eerste plaats gericht op je gezondheid. In 21 dagen werk je aan een goede hormoonbalans en een spijsvertering die tot rust komt.
Waar het programma op gericht is
- Platte buik
- Meer energie
- Betere slaap
- Regelmatige stoelgang
- Stabiele bloedsuiker
- Vetverbranding
Het principe
Personal Hormonal Profiling
Het programma is gebaseerd op het PHP-principe. PHP staat voor Personal Hormonal Profiling. De coaches zijn gecertificeerd voor PHP, zodat ze je zo goed mogelijk kunnen begeleiden.
- macronutriënten per maaltijd
- 4
- maaltijden per dag
- 6
- keer per week Bodytec
- 2
- dagen duurt het programma
- 21
Voeding
Rust in je spijsvertering
Je stelt je maaltijden samen uit de 4 macronutriënten: eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels. Je eet 6 maaltijden per dag, en door voedingsgroepen gescheiden te eten breng je rust in je spijsvertering.
De energie die normaal naar je spijsvertering gaat, kan dan naar processen in je lichaam die op dat moment voorrang hebben, zoals het herstellen van je hormoonbalans.
Krachttraining
Waar twee werelden samenkomen
Voor het beste resultaat is krachttraining belangrijk. Niet alleen omdat je er goed uitziet, maar ook voor je gezondheid: hoe sterker je spieren, hoe meer je aankunt.
Daarom train je tijdens Your. Hormone. Balance 2 keer per week met Bodytec.
Doe mee
21 dagen voor jezelf.
Wil je weten of Your. Hormone. Balance bij je past? Stuur een bericht of bel, dan bespreken we het samen.
